Uzman Uyarısı: Tahin ve Pekmezi Bir Arada Tüketirken Dikkat!
Son dönemde popülerlik kazanan tahin pekmez karışımı, sağlık uzmanları tarafından yapılan uyarılarla gündeme oturdu. Özellikle sabah kahvaltılarında sıkça tercih edilen bu ikilinin bir arada tüketilmesinin zararlı olabileceğine dikkat çekildi.
Şeker ve Yağ Dengesizliği
Tahin ve pekmez bir araya geldiğinde, yüksek yağ içeriği olan tahin ile yüksek şeker içeriği olan pekmez birleşiyor. Bu dengesizlik vücuda zarar verebilir ve kilo alımını artırabilir.
Su Tutma ve Şişkinlik
Tahin, yüksek protein içeriğiyle böbrek rahatsızlığı olanlar için olumsuz etki yapabilirken, pekmezdeki yüksek şeker içeriği özellikle şeker hastaları için risk oluşturabilir. Bu ikili sıkça tüketildiğinde vücutta şişkinliklere ve ödemlere neden olabilir.
Kanser Riski
Pekmezde bulunan yoğun şeker ve yağ içeriği, kanser hastalıklarının oluşumunu tetikleyebilir. Soğuk havalarda bağışıklığı güçlendirmek amacıyla tüketilen pekmez, sağlık açısından ciddi bir risk oluşturabilir.
Tahin ve pekmez ikilisi her ne kadar lezzetli olsa da, bir arada tüketildiğinde sağlık için ciddi riskler barındırabilir. Sağlıklı bir yaşam için, bu besinleri ayrı ayrı tüketmek veya dengeli bir şekilde diyet programına dahil etmek daha uygun olabilir. Unutmayın, sağlıklı beslenme bilinçli tercihlerle mümkündür.
