- Armut: C vitamini içeriğiyle bağışıklık sistemini güçlendirir ve metabolizmayı hızlandırır.
- Hindistan Cevizi Sütü: İçerdiği yağlar, metabolizma hızını artırarak enerji üretimini destekler.
- Yoğurt: Kalsiyum bakımından zengin olup sindirim sistemini düzenler ve metabolizmayı hızlandırır.
- Zencefil: Sindirim sistemi sağlığını destekler ve metabolizmanın hızını artırır.
Metabolizmayı hızlandıran içecekler arasında yer alan bir smoothie tarifiyle güne sağlıklı bir başlangıç yapabilirsiniz. İşte, bağırsakları hareketlendiren smoothie tarifi:
Malzemeler:- 1 küçük boy armut
- 1 bardak Hindistan cevizi sütü
- 2 yemek kaşığı yoğurt
- 1 ince dilim zencefil
- 1 çay kaşığı tarçın
- Armutu soyup doğrayın.
- Blendera armut, Hindistan cevizi sütü, yoğurt, zencefil ve tarçını ekleyin.
- Malzemeleri homojen bir kıvam elde edene kadar blenderdan geçirin.
- Hazırladığınız smoothieyi bardaklara dökün ve dilerseniz üstüne biraz tarçın serperek servis yapın.