Çocuklara Sağlıklı Kilo Aldıran Çorba, Ek Besinler Ve Yiyecekler Nelerdir?
 Çocukların gelişiminde en önemli faktör doğru beslenmeden başlıyor. İlk doğduğu anda anne sütüne muhtaç olan bebekler bir süre sonra sulu ve katı gıdalara başlayıp büyüdükçe yetişkinlerin tükettiği gıdalara doğru geçiş yapmaktadır. Her sağlıklı birey için bu şekilde devam eden süreçte sağlıklı nesillerin yetişmesi için doğru gıdaların doğru şekilde tüketilmesi önem arz etmektedir.

Geçmiş yıllara göre günümüzde gelişen teknoloji ve sanayileşmeden ötürü hazır gıdalarda artış görülüyor. Geçmişte organik gıdalar ile beslenen çocuklar günümüzde farklı bileşenlerden oluşan hazır gıda takviyeleri ile beslenmektedir. Her ne kadar gıda olarak tüketilsede çocuk gelişimine yan etkileri olabilen bu gıdaların tüketimine dikkat etmek gerekmektedir. Yeni nesil anne ve babaların  özellikle dikkat ettiği bu gıdaların kullanımından kaçınılarak geçmişten gelen tariflerde uygulanmaya çalışılmaktadır.

Çocuklarda Obezite Nedenleri

Obezitenin nedenleri konusunda pek çok teori vardır ama kolayca açıklanamayan çok etkenli bir durum olduğu düşünülmektedir. Genetik, endokrin, çevresel, besinsel faktörler ve aktivite miktarı obezite başlangıcı ve gelişimi ile ilişkilendirilmiştir. Bunlardan aktivite ve beslenme en önemli obezite etkenleridir.
Çocuklarda Beslenme
Bu konuda en önemli görev aileye düşüyor. Anne-babaların ve çocuklarla zaman geçiren diğer aile büyüklerinin, kendi beslenme alışkanlıkları ve fiziksel aktiviteleriyle çocuklarına örnek olmaları gerekmekte.
• Basit şeker ve yüksek yağ içeren abur-cuburları, yüksek kalorili içecekleri eve sokmamak;
• Fast-food besinleri çocuğa ödül olarak sunmamak;
• Ekran süresini kısıtlamak;
• Çocuğun uykusunu iyi almasını sağlamak bir başlangıç olabilir.
Çocuğun büyüme ve gelişmesini takip eden çocuk doktoru kilo artışlarına duyarlı olmalı, çocuğun kilosu normal olsa bile her görüşmede aileye sağlıklı beslenme konusunda bilgi vermeli. Çocuklarda obezitenin önlenmesi erken yaşlardan itibaren doğru beslenme alışkanlıklarının kazandırılması ve fiziksel aktivitelerin teşvik edilmesi ile mümkün. Buna rağmen kilo veremeyen çocukların endokrinoloji uzmanlarınca incelenmesi; varsa eşlik eden sorunlarının tedavisi, ileri yaşlarda görülecek problemleri azaltır.

Bebeklere Kilo Aldırmanın Yolları

Protein içeren besinleri bebeğinize yedirmeyi alışkanlık haline getirin.
Bebeğinizin yaşına göre ona yoğurt yedirin. Meyveli yoğurtlar bebeğinize yoğurdu sevdirecektir. Kendiniz yaparak sağlıklı bir meyveli yoğurt elde edebilirsiniz.
Bebeğinize kilo aldıracak bir diğer yiyecek et suyudur. Et sulu çorba veya doğal eti mama yaparak bebeğinize yedirebilirsiniz.

Kamuajans.com/ÖZEL

Anahtar Kelimeler:
Misafir Avatar
İsim
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.