ABONE OL

D Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir? D Vitamini Eksikliğinde Vücutta Neler Olur? D Vitamini Dışarıdan Nasıl Alınır? D Vitamini Nedir?





Yağda çözünen bir vitamin olan “güneş ışığı vitamini” olarak da adlandırılan D vitamini, eksikliğinde bir çok sorunlara neden olur. D vitaminini dışarıdan almak mümkün. Son zamanlarda uzmanların özellikle Canan Karatay'ın üstüne basa basa dile getirdiği D vitamini vücut sağlığı için önemli vitaminlerden bir tanesi.

D vitamini, kalsiyum ve fosforun sindirim yollarında kullanımı ve emilimi ile özellikle çocuklarda büyüme için gerekli çok önemli bir vitamindir. Eksikliğinde vücudumuzda şiddetli belirtiler görebileceğimiz D vitamini kemiğin ana yapı taşlarından birisi olan kalsiyumun emilebilmesi için olmazsa olmazdır. Sinir sistemi, kaslar ve bağışıklıkta önemli görevleri bulunur. Çoğu kişi güneş sayesinde D vitamini ihtiyacını karşılayabilir.

Medical Park İç Hastalıkları Uzman Dr. Turgay Özay hastanenin internet sitesinde konuyla ilgili açıklamalarda bulundu.

D vitaminini vücut belirli oranlarda kendisi üretebiliyor. Dışarıdan vitamin takviyesiyle de D vitamini alınılabilirken, güneş ışınları altında da cildimiz D vitaminini doğal bir şekilde sentezler. Yaşnadıkça D vitamini ihtiyacımız artar. Koyu renk cilde sahip olanlar, aşırı kilolular ve 65 yaşından büyüklerin D vitamini seviyeleri nispeten daha düşüktür. D vitamininin azı gibi fazlası da olumsuz sonuçlar verir.

D Vitamini eksikliğinde neler olabilir? 

- Yorgunluk, genel vücut ağrısı
- Kemik ağrısı ve kuvvet kaybı
- Enfeksiyon sıklığında artış
- El ve ayak bilekleri, omuz eklemeleri ve parmaklarda ağrı
- Değişken ruh hali
- Depresyon
- Uykusuzluk
- Baş ağrısı
- Saç dökülmesi
- Kemik erimesi
- Kemik yapısında bozukluk
- Kas güçsüzlüğü
- Düşme riskinde artış

D Vitamini eksikliği neden olur? 

Pek çok nedenle D vitamini eksikliği ortaya çıkabilir. Başlıca 2 tanesi şudur:

- Yeterli güneş ışığı almamak,
- Vücutta gebelik, obezite gibi nedenlerle artmış ihtiyaç,
Misafir Avatar
İsim
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.