Ramazanda Susuzluk Giderici Yiyecek ve İçecekler Nelerdir? Sahurda Bunları Yemeyin
İslamiyetin önemli ibadetlerinden biri olan oruç ibadetini yerine getireceğimiz 11 ayın sultanı ramazan ayının içerisindeyiz. Milyonlarca müslüman  manevi olduğu kadar yeme içme konusunda da kendini kısıtlıyor.

İslamın 5 şartından biri olan ve her blue çağına ermiş zekası ve sağlığı elveren müslümanın yerine getirmesi farz olan ibadetlerden birisidir. Hem bedenimizi hemde ruhumuzu dinlendirdiğimiz bu ayda milyonlarca müslüman 29 gün sürecek oruç ibadetini yerine getirecek. Gece sahur ile başlayan oruç ibadeti akşam ezanına kadar vücuda dışardan herhangi bir yolla gıda v.b ürünlerin girişinin yasaklanmasıyla uygulanmaktadır.

Oruç ibadeti yerine getirirken uzun süreler başta katı gıda olmak üzere ve insan vücudu için olmazsa olmaz yaşam kaynağı sudan uzak duruyoruz. Her ne kadar 1 günlük susuzluk insanı öldürecek seviyelere ulaşmasada gece sahur yemeklerinde tüketilen gıdalar gündüz susuzluğa sebep olarak zorlanmamıza başta baş ağrısı olmak üzere bayılma ve kusmaya kadar bir çok etkiyi bize yaşatabilir.

Kan şekerimizin kısa sürede düşmesi, halsizlik, baş ağrısı, yorgunluk gibi sıkıntılar ortaya çıkacak. Onun için mutlaka sahura kalkalım. Yumurta anne sütünden sonra en güzel protein içeren yiyecektir. Bir gün haşlama, bir gün menemen az tuzlu, az yağlı, bir gün de omlet olarak tercih edebilirsiniz. Salatalık, domates, yeşillik ve kuruyemişler de tercih edilebilir. Sahurda hamur işi ve karbonhidrat içerikli ürünlerden uzak durun, bu tarz yiyecekler tok tutmadığı gibi çok susamanıza sebep olur.

.- Su
- Çorba
- Peynir
- Yumurta
- Zeytin
- Pide
- Kuruyemiş
- Taze veya kuru meyve
- Süt
- Maden Suyu.

Kamuajans.com/ÖZEL

Anahtar Kelimeler:
Misafir Avatar
İsim
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.